Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Choline rich vegetarian recipes: Hindi
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1. कोलीन का महत्व
- आवेगों को ले जाने में
- कोशिका संरचना को बनाए रखना
- कोशिकाओं के सामान्य कामकाज में
- जिगर के सामान्य कामकाज में
2. कोलीन से भरपूर शाकाहारी खाना बनाने के तरीके :
- अंकुरित मूंग दाल इडली
- फूलगोभी का पुलाव
- चुकंदर और नारियल की चटनी
- दाल
3. अंकुरित करने की विधि
4. सभी रेसिपी में मौजूद कोलीन की मात्रा